应该做的事
第404话 战胜自我
早上好。
今天说一说大脑。
大脑需要大约10天来适应环境和行动的变化。
比如，早起。
在这以前是经常熬夜的人要想变成早起的人，至少也要连续10天。但是，这10天里也包含星期六和星期日。
如果星期六和星期日早上停止早起，10天里是不可能适应的。
另外，大脑在第一个月的时候会心思不稳定。坚持了10天后的第1个月后，会产生"稍微休息一会儿"的想法。
因此，即使好不容易持续了一个月，从那以后也会变得不能坚持。
戒过烟的人，会很清楚这个。
让大脑完全克服需要3个月。任何事情只要坚持三个月，就不容易回到原来了。
大家也连续三个月坚持某一件事吧。
或者，想到要改变什么，停止什么，就努力三个月吧。一定能实现的。
能实现的人，就是战胜了自我。克服了自身的诱惑。
战胜自我是一件很难的事。
戒禁烟或戒酒、减肥等，尤其是控制欲望的事，是最难的。
但是，我认为如果可以做到这些的人，对于其他事情，也一定可以战胜自我。相反，不去改变任何事情的人，也就是不去战胜自我的人，所以对此不会有同感。
什么都可以，只要能坚持三个月，自己的某些地方就会发生变化。没错，一定会变得更好。这么相信着，请去挑战一些事情吧。
2009年6月29日