希望知道的事
第768话 体調管理と自己管理
おはようございます。
皆さんは、風邪を引いていませんか。体調は大丈夫でしょうか。
世間では、インフルエンザが流行し始めているようです。皆さんも、十分に注意して下さい。
欧米では、ビジネスマンが風邪を引くと、体調管理ができない人ですから、自己管理ができない人となります。
自己管理が行えない人は、仕事の管理も行えないと思われているのです。だから、体調管理が行えない人は、仕事ができない人、能力がない人と言われるのです。
一年間に何度も病欠をする人は、例え病弱であるとしても、仕事ができないビジネスマンというレッテルが貼られてしまいます。病気をして休むということは、気が緩んでいると思われてしまうのです。
私も、人間ですから、風邪を引くことはあります。しかし、体調管理をしていて風邪を引くのと、何も行わないで引くのでは意味が違います。
また、病は気からという言葉があるように、気が張っている時よりも気が抜けた時に病気になり易いものなのです。
普段から、体調管理を意識することは、自己管理の第一歩ですので、皆さんも気をつけて下さい。
自己管理の第一歩は、早寝、早起きです。規則正しい生活リズムを維持することです。
これから年末、年始にかけて、夜更かし、朝寝坊が多くなることでしょう。それは、自己管理を放棄している状態なのです。
毎日同じように早寝、早起きをすることは、最低限の自己管理なのです。一度生活のリズムを乱してしまうと、正月休み明けに、体調を崩してしまうものです。長い休みでも、体調には十分注意して下さい。
私は、そのように私自身に言い聞かせています。
感谢。2010年12月28日